非常食は家族4人でどのくらい必要？子供向けの美味しいおすすめ商品も紹介！
ぴろりんみなさんこんにちは、2児のママぴろりんです。
きたる南海トラフ地震と首都直下地震に向け、皆さん防災対策はばっちりですか？
災害時いちばん大事なのがいのちを繋ぐ食糧。
我が家でも家族4人分の非常食をまとめて購入したので、
- 家族4人で必要な非常食の量
- 子供でも食べられるおいしい非常食（野菜ジュース/お菓子も）
を紹介します！
この記事を読んで「うちもコレ買ってみよう！」と参考になる方が一人でもいれば幸いです。
電気の備えはOKですか？ポータブル電源で備える人、増えています
非常食は家族4人でどのくらい必要？子供向けおすすめ品紹介！
非常食は最低でも3日間備えておく必要があります。
つまり家族4人であれば、3食 × 3日 × 4人 ＝ 36食 の非常食を備えておくことが必要です。
ですがこの36食は必要最低限な数。
非常食は量も少なく栄養価も偏りがちなので、「主食系」と「お菓子などの＋α」の両方を備えておきましょう。
早速ですが、まずは主食系非常食「米・パン・おにぎり」購入品の紹介です！
| 非常食（主食） | |||
| 商品 | メーカー | 食数 | 賞味期限 |
| アルファ米人気ベスト5 | 尾西食品 | 25食 | 5年 |
| ひだまりパン3種 | 尾西食品 | 9食 | 5年 |
| 携帯おにぎり3種 | 尾西食品 | 9食 | 5年 |
心と栄養を満たす＋αな品物として、下記お菓子や野菜系も購入しました。
| ＋αで購入したもの(野菜ジュース/お菓子) | |||
| 商品 | メーカー | 食数 | 賞味期限 |
| 野菜一日これ一本 長期保存用 | カゴメ | 30本 | 5年 |
| ビスコ 保存缶 | グリコ | 30枚×2缶 | 5年 |
| えいようかん | 井村屋 | 5本×4箱 | 5年 |
| 長期保存水 | 良品物語 | 2L×9本 | 5年 |
ぴろりん非常時に子供も大人もほっと一息つけるよう、甘いモノの用意もおすすめします。
非常食を入れた家族4人分の防災リュックはこちら
【家族4人分】子供も食べられるおすすめ非常食【米・パン・おにぎり】
まずは肝心かなめの「主食」非常食商品を詳しく紹介しますね。
1. 尾西食品：アルファ米人気ベスト5（25食）
ポチップ
まずは基本のお米商品です！
お湯でも水でも調理可能な、大人気の尾西食品商品を選びました。
「非常食はバラエティーに富んで美味しいものを選ぶべし」とのX情報を見て、5種類アソートを購入しました。
夫どの味も子供も喜んで食べてくれるはず！
ぴろりんこのえびピラフがかなり絶品なんです！
2. 尾西食品：ひだまりパン（9食）
ポチップ
ご飯だけでは飽きるかもしれないので、子供でも食べやすいパンも購入しました。
こちらも同じく尾西食品です！
実際食べてみましたが、非常食とは思えないほどの美味しさでした！
包装が缶じゃなく袋包装なのも大きなポイントです。
夫缶包装じゃなくて袋包装って珍しい！
ぴろりんそうそう！かさばらないし、捨てるのも楽だから良いよね！
3. 尾西食品：おにぎり3種（9食）
ポチップ
またまた尾西食品商品です（笑）
Xで「箸もスプーンも不要で簡単に食べられて便利。何より美味い！」と被災者の方がつぶやかれていたのを見て購入を決めました。
実際に食べてみましたが、お米がふっくらと柔らかく、1才の子供もパクパクと食べてくれました！
作り方も簡単でオススメです。
パックタイプ（25食）＋パン（9食）＋おにぎり（9食）＝43食分購入
結果的に全て尾西食品になりました（笑）
何度か尾西食品の製品は食べたことがあるんですが、使いやすく美味しいので信頼して選びました！
予定の36食よりはオーバーしましたが、1食おにぎり1つで満腹になるはずもないので、意図的に多めに購入しています。
【家族4人分】子供も食べられるおすすめ非常食【野菜ジュース・お菓子・水】
主食以外にも購入した非常食を紹介します。
災害時は心も擦り切れがちなので、「ほっ」とできるお菓子は多めに購入しました。
1. 野菜一日これ一本 長期保存用
ポチップ
災害時は非常に野菜不足に悩まされます。
レトルトパウチタイプのスープにしようか、青汁にしようか…
色々悩みましたが、子供も飲みやすく、保存や持ち運びがしやすい野菜ジュースを購入しました。
届いた実物がこちらです！
ぴろりんさすがに30本まるごと非常袋に入れるのは重すぎるので、全体の重さを考えながら非常袋に数本いれ、他は備蓄食に回したいと考えています。
夫あのカゴメが出している商品だから間違いないね！
3. 5年保存可能なお菓子（ようかん・ビスコ）
どんな時でも心を満たしてくれるもの…「お菓子」！
こどものため半分、お菓子大好きな自分のため半分（笑）で、長期保存可能なお菓子も購入しました。
ポチップ
手元に届いたビスコがこちら。思ったより？コンパクトです。
災害用なので災害用伝言ダイヤルの使い方も書かれています！
ぴろりん非常時に少しでもストレスを和らげるために、お菓子の非常食はイチオシです！
夫カロリーも高いから非常食にぴったりだね。
4. 長期保存水
ポチップ
災害時に備えて、一人あたり1日3リットルを目安に、3日分の水が必要になります。
我が家では4人分で36リットルが必要になりますが、少し多めに4ケース購入しました。
ぴろりん水は飲料用だけでなく、調理や衛生用にも必要なので、多めに備えておくのが安心です。
【番外編】災害時は電気も重要！「ポータブル電源」のすすめ
食糧だけでなく、電気の確保も災害対策としてとっても重要！
停電しても家中の電化製品を動かせる「ポータブル電源」を備える人が今増えています。
ぴろりん我が家も今回の見直しでポータブル電源を購入しました！
夫停電しても電気ケトルや電子レンジが使えます！
冷蔵庫に繋げば中の食糧も守れますよ。
停電・台風・大雨など、地震以外にも災害が多い日本。
特に停電は高確率かつ突然起こる災害なので、食糧と同等に電気も備えておくのがベストです。
ぴろりん初めての方でも分かる解説記事も書いているので、
是非参考にしてみてくださいね！
>>ポータブル電源って初めて聞いた！という方でも分かる、簡単で詳しい解説はこちら
>>ここから選べば間違いない！4大メーカーの防災用ポータブル電源10選はこちら
まとめ：家族4人分の非常食は3日間分用意しよう！野菜ジュースやお菓子もお忘れなく！
家族4人であれば、3食 × 3日 × 4人 ＝ 36食 の非常食を備えておくことが必要です。
非常時に子供が「食べてくれない」「足りない」のは大惨事なので、子供でも美味しく食べられるものをやや多めに備えておくことをオススメします。
ぴろりん実際に買って味見してみるのもいいですね！
夫作り方に慣れておくのもオススメします。
最近では、非常食や備蓄用品の需要が急増し、売り切れが続出しています。
特に人気のある商品はすぐに品薄になりますので、備えはお早めにどうぞ！
