授乳、抱っこ、おむつ替え。育児中のママパパにとって背中や肩の痛みは避けられない悩みですよね。
私もそんな1人だったんですが、先日たまたまストレッチポールを使ってみたところ…めっちゃくちゃ身体がほぐれる！その効果に感激しました。
- ストレッチポールが特にママパパに有効な理由3つ
- ストレッチポールのお得な買い方
バキバキな身体が簡単にほぐされる魔法のようなアイテムなので、是非最後まで読んでみてくださいね！
「LPN ストレッチポールEX」とは？使い方
ストレッチポールは長さ約98cm、直径約15cmの円柱ポール形のクッションで、体の下に置いて寝るだけで体のバランスを整えることができます。
LPN社が商標登録している商品で、「エクササイズポール」「ストレッチ用ポール」商品群の代表的アイテムです。
エクササイズ方法は多数ありますが、ごろんとポールの上に寝転がるだけで簡単に身体がほぐすことが出来ます。
購入時DVDもついてきますが、公式HPにてエクササイズ例が沢山紹介されていますので参考にされてみてください。
気持ちよく伸び～っとしている様子が見られ、使用イメージがわくかと思います！
育児で背中バキバキ！ストレッチポールをおすすめする理由3つ
実際にストレッチポールを使用して、特に育児中のママパパにピッタリなストレッチアイテムだなと実感しています。
その理由を3つを説明しますね。
- 育児にありがちな猫背・背痛に効く
- 寝るだけで簡単にほぐされる
- 自宅に居ながら整体師並みの効果
1.育児は前傾姿勢がとにかく多い！巻き肩、猫背に特に効く
育児中は前かがみになることが多く、自然と巻き肩や猫背になりがちです。
抱っこやおむつ替えはもちろん、歯ブラシの仕上げや遊ぶ時もずーっと前傾姿勢が続くので、肩から腰にかけて特に背面がバッキバキ。
ストレッチポールはブランドコンセプトを「酷使した身体をリセットし、本来あるべき状態に整える。」としている通り、筋肉をほぐし姿勢や骨格の矯正に長けています。
育児で縮こまった身体をリセットし、ぐ～っとストレッチしてくれるイメージです！
2. 寝るだけで身体がほぐされるお手軽さ
日々の家事や育児で忙しい中、わざわざ運動する時間を取るのは難しいですよね。
またYoutubeやネットをみればエクササイズ方法はいくらでも出ていますが、疲れている状態でやる気力体力ももはや残っていない…！！
そんな状態でもストレッチポールは寝るだけＯＫなので、どんなに育児で疲れていても簡単に身体をほぐすことが出来ます。
私は良く廃人状態でただただ寝転がっています（笑）
3. 自宅に居ながら整体師なみのリラックス効果
肩こり腰痛で整体に行きたい！けどなかなか行けず疲労蓄積されているママパパは居ませんか？
ストレッチポールはアスリート選手や医療の場でも活用されている、効果がプロにも認められているアイテムです。
スポーツジムでトレーナーに勧められ使用し、その効果から自宅用に購入する人も多く見受けられます。
整体に行く時間もなかなか取れない育児世代にとって、整体師なみのリラックス効果が得られるのは非常にありがたい事ですよね。
ストレッチポールはどこで買える？
ストレッチポールはAmazonや楽天市場などのネットで購入することが出来ます。
スポーツ用品店などでも取り扱いがありますが、なかなか大きいので配達してくれるネット購入がおすすめです。
こんな感じですっぽり段ボールに入れて届けてくれます。
初心者には嬉しいエクササイズ例DVDもついていますよ。
私はお買い物マラソン中に楽天でネイビーを購入しました！色は5色あります。
年に1度の爆安セールAmazonプライムデーでも値引きはなかったので、通年で割引はない商品なのかもしれません。
可能な限りポイントが貯まるタイミングを狙ってください！
ストレッチポールはふるさと納税で購入可能！
意外かもしれませんが、ふるさと納税を利用してストレッチポールをお得にゲットすることもできます。
返礼品の枠がまだある方は参考にしてみてください。
ちなみにこのストレッチポール、10年は軽く使えるものなので絶対もとは取れると思います！
【番外編】Amazonブランドの安いエクササイズポールもアリ
お手頃価格でまずは試してみたいという方にはAmazonブランドの商品もおすすめです。
口コミもかなり良くLPN社本家とどちらにしようか悩みましたが、私自身は耐久性を考えて本家のものを購入しました。
私は育児前から腰痛持ちで、ストレッチポールは長いお付き合いになると思ったので…。
もともと凝り性ではない方は育児期間だけお付き合い、と考えてAmazonブランドもアリかと思います。
Amazonブランドの口コミを見ると「2～3年使ってもへたらない」と記載がありましたので、こちらも充分に活躍してくれそうです。
まとめ：育児の背中バキバキはストレッチポールで楽々解消！
ストレッチポールは夫の母、つまり義母が愛用していて、義実家を訪れた際に試しにつかってみたのが出会いでした。
その使い心地の虜になって以来、義実家に行く目的のひとつはストレッチポールといってもいいほどに…。（嫁なのに（笑））
満を持して自宅用に購入し、「もっと早く出会いたかった…」と言いながら毎日ゴロゴロ転がっています。
1日デスクワークの私も愛用中です！
本当に魔法のような心地よさです！
自分でマッサージする気力も残っていない人ほど、使ってみてください！
